“我出门前会反复检查自己有没有带手机。”

“晚上睡觉前总是控制不住地想我今天说错话的场景。”

“我要反复刷牙，起码20分钟吧。”

你有没有经历过上述场景？难道你也已经“病入膏育”？让我们一起揭开关于“强迫”

的迷团。

一、何为强迫症？

强迫症指以反复出现强迫观念和强迫动作为基础特征的一类神经症性障碍。症状严重时会明显影响患者的工作和生活能力，不及时诊治病症容易迁延。强迫症的特征是：患者明知这些强迫想法和意识行为没必要，但不管怎么样都要去完成。患有强迫症状的患者常为那些持续的、重复的想法或强迫动作感到烦恼，并引起毫无根据的、过分的、不必要的焦虑或恐惧。这种剧烈的持久的冲突就是强迫症的核心！

二、常见的强迫症状有哪些？

（一）强迫观念

明知某些想法和表现的出现是不恰当和不必要的，却引起紧张不安和痛苦，又无法摆脱。包括强迫联想、强迫疑虑、强迫性穷思竭虑、强迫对立思维等。

（二）强迫意向

感到内心有某种强烈的内在驱使力或立即行动的冲动感，但从不表现行为，却使患者深感紧张、担心和痛苦。

（三）强迫行为

患者屈从或对抗强迫观念而表现出来的重复进行的动作或仪式行为。如强迫洗涤、检查、计数等。

三、强迫症是怎么形成的？

（一）遗传因素

患者近亲中的同病患病率高于一般居民。如患者父母中本症的患病率为5-7%。孪生子调查结果也支持强迫症与遗传有关。

（二）性格特征

1/3强迫症患者病前具有一定程度的强迫人格，其同胞、父母及子女也多有强迫性人格的特点。其特征为拘谨、犹豫、节俭、谨慎、细心、过分注意细节、爱思索、要求十全十美，但又过于刻板和缺乏灵活性等。

（三）精神因素

上海调查资料显示34％患者病前有精神因素。凡能造成长期思想紧张、焦虑不安的社会心理因素或带来沉重精神打击的意外事故均是强迫症的诱发因素。

四、如何预防强迫症？

（一）从小注意个性的培养是十分必要的。不要给予过多、过于刻板的要求，对于预防强迫症的发生有很大帮助，特别是父母本人有个性不良者更应注意。

（二）参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。

（三）采取顺应自然的态度。有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去“中和”,要带着“不安”去做应该做的事。有强迫动作时，要理解这是违背自然的过度反应形式，

要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。坚持练习，必然有益。

（四）注意心理卫生，努力学习应对各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养勇于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防的关键。